Tips Dan Manfaat Menjaga Kesehatan Hidung

      Hallo sobat dedlineDaY..  Jagalah kesehatan dan sempatkan waktu untuk konsultasi ke Dokter. Karena Kesehatan adalah suatu hal yang sangat berharga. Kali ini kita akan membahas tentang Kesehatan Hidung, salah satu Pancaindera yang sangat penting bagi kita.

     Banyak  dari kita yang rajin melakukan pembersihan pada area gigi dan mulut dengan cara melakukan sikat gigi minimum dua kali sehari serta area telinga juga sering kita bersihkan dengan cotton bud supaya kotoran yang ada di telinga bisa dikeluarkan.

Apakah hidung juga harus sering dibersihkan ?.... 

      Sayangnya, untuk area hidung, kita justru kerap kali membiarkannya begitu saja dan mungkin tidak sama sekali untuk mendapatkan perawatan khusus atau dibersihkan. Padahal hidung memiliki perang yang sangat penting, karena untuk alat pernafasan yang harus dilakukan setiap saat tanpa henti.

      Hidung adalah organ pertama yang menyaring udara pernafasan yang akan masuk ke dalam paru-paru. Selain itu, hidung juga sebagai benteng kita dari berbagai masalah polusi udara dan kuman.

      Infeksi di hidung pada tahap yang lebih berbahaya akan memicu peradangan yang disebut rinosinusitis. Kondisi yang menyebabkan kesulitan bernafas, saluran  oleh terhalang polip, cairan, jamur, bakteri dan kuman-kuman yang tidak di bersihkan. Karena itu, mencuci hidung sangatlah penting untuk di lakukan.

Berikut Tips Mencuci Hidung, yaitu:

1. Miringkan Kepala
2. Masukan Air (dari lubang hidung yang ada di atas)
3. Biarkan Air Keluar (dari lubang hidung satu lagi)
4. Ulangi langkah di atas ( pada lubang hidung satu lagi)
5. Semprot Air Keluar (dari masing_masing lubang hidung dengan lembut)
6. Lakukan pagi hari dan malam sebelum tidur secara teratur

Manfaat Membersihkan Hidung, yaitu:

1. Membersihkan bakteri dan virus dari hidung
2. Mengurangi resiko alergi 
3. Meningkatkan sirkulasi udara
4. Mengurangi iritasi dan meningkatkan kelembapan hidung.
5. Mencegah dari peradangan hidung dan sinus

      Kesehatan hidung harus di perhatikan, karena jika hidung bermasalah, aktivitas sehari-hari pun bisa terlambat. Yuk, mulai rajin membersihkan hidung.